市残疾人活动中心开办盲人瑜伽培训班

　　4月12日，市残疾人活动中心为盲人朋友开办了盲人瑜伽培训班，50余名盲人朋友参加培训班。

　　中心特邀北京著名瑜伽教练范京广老师授课，范老师针对盲人朋友的特点，制定了一套适合盲人的瑜伽课程。

　　练习瑜珈在体型上没有严格的外在限制，残疾朋友在家中也可以练习，它强调的是肢体与心灵间的平衡，是心灵和身体的交流与对话。在繁忙紧张的生活中，借助几个简单的瑜珈动作，可以增强人们身体的柔软程度，并纠正精神、情绪上的不安和浮躁，体验到身心合一的美妙境界，从而达到轻松减压的目的。它是一项非常适合残疾朋友开展的活动，经常锻炼，不仅身体可以得到改善，而且心态可以变得更加平和，更有利于残疾朋友积极地面对生活，共享社会文明成果。