海淀区精协举办精神康复者沙龙活动

　　为打通居家康复最后一公里，提升精神康复者及亲友的康复水平。9月23日，来自首都医科大学附属北京安定医院的徐静医生，为东升镇20余名精神残疾人及亲友带来一场别开生面的居家康复沙龙。

　　“解决秋天情绪低落的妙招跟我做，轮流用手拍打腋下，来，一二三四……”徐医生以提问和互动的方式让康复者自己领悟到：按时服药、及时就医、主动运动的重要性。认识到精神疾病就和高血压、心脏病一样，是个慢性病，需要天天吃药。她还详细讲解了精神康复者如何保持健康长寿的秘诀：应该重视春天和秋天这两个复发期。慢性疾病，从血液酸化开始，从血管狭窄发病，而血液酸化的原因有：人体正常代谢的产物，年龄增长；生存环境，比如空气和食品的污染；不良嗜好，比如烟酒、高盐高脂；运动不足，体重超标和久坐；遗传因素，比如黄色人种；过重的心理负担，比如压力和不良的情绪；生活不规律，比如熬夜和失眠；盲目进补和西药量过大。并介绍了健康长寿的十四个一：比如一瓶开水、一盅醋、一口香油、一杯奶、一块鱼、一袋茶、一头洋葱、一个苹果、一个西红柿、一公里步行、一个好的生活规律、一份好心情等。徐医生最后组织大家进行社会功能修复游戏：传话筒、动作复制、传递画等，沙龙在愉快的氛围中结束。

　　此次精神康复沙龙脱离了以往你说我听的传统模式，深受精神康复者及亲友的喜爱。也为即将到来的精神卫生日做好了宣传前奏曲。