东城区残联开展“科学健身知识进社区”活动显成效

    12月7日至15日，东城区残联与北京体育大学联合举办“科学健身知识进社区”活动，分别走进了前门、东华门、体育馆路和安定门街道，共有150余名残疾人朋友们得到了科学健身指导。

    来自北京体育大学的主讲老师以传授科学健身知识、纠正错误健身方法为教学目的，针对科学运动的时间、强度、方法，运动后的恢复以及注意事项等内容进行讲解。老师还与现场的残疾人朋友进行了心得交流和经验分享，让残疾人理解了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念。

    培训结束后北京体育大学还为东城区各街道残联带来了一本适合残疾人科学健身的教科书——《轮椅健身术》。轮椅健身术自2011年开始研发、试推广，在东城区残疾人试推广的基础上，将其练习、实践的经验编著入书。经过了4年的积淀，轮椅健身操不仅在改善残疾人身心健康方面有显著的效果，而且以简单易学、动作柔顺、姿态优美、文化内涵丰富等特点，赢得广大残疾人的喜爱。

图为活动现场