我是如何通过中级社会工作师考试的

◎ 杨  杰

　　我是一名听力残疾人，现任朝阳区聋协副主席、定南里社区残疾人专职委员。都说全国统一社会工作师考试极难，通过率很低。2008年6月，我大胆报名参加考试，最终以每门平均71分的成绩，一次通过全部3门课程，领到了首批全国中级社会工作师资格证书，震惊了我所在的街道、社区及上级残联。因为残联有不少名牌大学毕业的本科生、研究生，他们都没有考过，唯独我一人通过，领导都很惊讶。

　　事实上我已37岁了，脑子也没有年轻的时候好使，正处在上有老下有小的繁忙时期，加上听力又不好，无法上培训班听课。但是，我找到了适合自己的学习方法，才顺利通过了考试。现将此法奉献出来，供学习或考证的残疾人朋友参考。

　　一是按计划进度复习。对不太熟悉的课程，一般需背5遍以上，成功率可达80%。在两个月的时间内，要准确算出每天必须完成的背书量，如每天背30-100页，即使再苦再累也必须完成。这是最重要的一条。

　　二是框架记忆。读书时一般要先翻书，即先看目录，理解了再分析各章的逻辑结构；之后再记各章中的重点内容。有了基本框架，一般50页的书在一个小时内就能背完。如果不分析逻辑结构，直接从第一行读起，是达不到这个效果的。当然背书要在理解的基础上背，这是在参加辅导时必须解决的问题。

　　三是适度练习。现在综合题的难度和题量都比较大，平时要多作练习，考试时才能从容应对。从时间分配上，一般读书占70%，练习占30%，效果较好。

　　四是利用复读机随时随地进行记忆。复读记忆可以快速帮你建立专业基础，听自己的声音最易产生人体共振，每个人对自己的声音都很敏感，对不自信的人还有很强的心里暗示效果。日本去年的一个治疗老年痴呆症的治疗方法，就是让患者录制自己读书的声音，然后反复听。自己的声音对其身体具有更强的“同音共振”效果，我在学习中就用此法，效果不错。特别是有的时候学累了或上下班坐车时，把录好的内容反复听，很快就能记牢。学习方式是因人而异的，采用最适合自己的学习方法，才是最佳的选择。

　　五是充分利用考前一小时。如果考试在八点半开始，最好七点就到考场外等待，利用最后一小时再背一遍，记忆的效果非常好，可以达到“临阵磨枪，不利也光”的效果。如此，一般都能“早去早回”。

　　六是反复阅读。自古以来，很多名家除天资聪颖外，无不以博闻强记为主要的外在表现。任何理解的元素都要靠记忆来完成，记忆始终是人生中学习的“瓶颈”，记忆力强将为人生开拓一个崭新的生存空间。人的记忆能力是经过反复刺激后大幅度集中脑力而实现层次性提高的，不管是谁对一个内容连续听上十遍，不管你是否理解，你都会记忆大部分内容。在记忆大部分的基础上进行理解，你会发现很多内容会变得非常简单。当你对一本书滚瓜烂熟时，你会发现书上的内容是相连的。你不理解是因为你脑子中装的东西太少，对书本内容的理解95%都在书本上，对书本的理解并不是来自书本外的天外来客。

　　七是坚持苦练。“年龄上升，记忆下降”是人们对记忆的认识误区。纵观古今中外的记忆大师，大多是在40岁前后达到记忆的高峰。若注重训练，记忆会有新的上升。每个人的自信都是随苦练而逐步提高的，自信的增加可以让你流畅地发挥你的潜能，开发你的智能。通过苦练你就会发觉超人和常人的区别，更多的是一种心理上的区别，而不是天赋上的区别。人的记忆能力有多大？我找了很多学习方法,只有这个方法震撼我心,更感叹人们难以洞悉这匹良马。如果你想轻松拥有超强记忆以至过目不忘,你就先用此方认真苦练两个月,你就会有惊人的进步。

　　八是回忆当天──过电影。在介绍此方法前，我先举两个真实的例子：有一个小学生,学习成绩十分优异,因为他住在乡村,往返学校至家中有两个小时的路程,他抓紧这段时间,回忆思考,得到惊人效果。还有一个同学问高考状元:这几年我没看过你很刻苦学习,也没看过你开夜车,为何你的成绩一直名列前茅?状元答:每晚你们在聊天时,我却闭上眼睛,回忆老师所讲的内容,发现不懂的或记不住的立即看书。这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前或在有空闲的时间进行。如果你能坚持在两个月内每天晚上都做一次，会让你大吃一惊,只要再持续下去,除了提高专注力、右脑得以发挥、拥有超记忆力及想像力外,考试成绩更会突飞猛进。具体方法是：上床准备睡觉前，或躺或坐，在15－30分钟之内保持清醒。如果有时间,像看电影般把一整天学习的内容回忆一遍，能回忆的细节也都回忆。如果你没有时间,就回忆当天老师第一堂课至最后那堂课所讲的。如果时间很少，就直接回忆重点,这已是极限。回忆的内容,包括老师所写所讲的,效果要比在家拿着书本复习好上几十倍,因为老师所讲的都是重点,生动的形象容易记忆而难忘,可以训练你的观察力及专注力,你的想像力更丰富，可形成图像思考,方便易做。把每天你所看到的书或写过的字也回忆,可以大大训练你速记书本的能力,若要再扩大你的视线,慢慢便能整页整页地回忆。如果你想快点成功或过目不忘,可以参考《乔治速读记忆法》再刻意训练,你将会成为一目十行、过目不忘的人。这是学习中最轻松而神奇的学习方法,希望朋友们不要泄气，苦练出巧，必有收获。