残疾朋友如何建立自信

◎秦玉花

　　自信，是人面对生活种种难题和挑战，指引着我们奔赴人生理想的明灯；是能够使我们飘浮于人生的泥沼中，而不致陷污的渡船。因此，对于不甘被命运摆布的人来说，自信是命运的主宰。正如一位哲人所说：人生最大的损失，莫过于失掉自信。

　　残疾朋友在生活中会遇到许多束缚与羁绊。这些来自外界的困难、挫败、打击，来自他人的嘲讽、鄙夷、奚落，易使残疾朋友丧失自信，在灰心失望、悲伤抑郁中自暴自弃、自叹自怜。

　　那么，残疾朋友在生活中该如何建立自信呢？

　　首先，要客观、正确地评价自己、认识自己，相信自己的能力。

　　如果总是想着自己的残疾，总是为自己的缺陷懊恼，就容易致使情绪低落，自信心缺乏。其实，我们无需为自己的不足而整天自责，我们应该学会做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时肯定自己。

　　我曾听过这样一个小故事：父亲见女儿总在羡慕别人，便将她带到厨房，烧了三壶水，第一壶里放了根胡萝卜，第二壶里放了个鸡蛋，第三壶里放了把咖啡豆。水开后，父亲让女儿看看这三样东西有什么变化。女儿说：“被开水一煮，胡萝卜由硬变软了；鸡蛋怕摔打挤压的蛋液凝固成形，即便没有了外壳的保护，也不会再肆意横流；咖啡豆将自己融入到水里，成了一杯香浓可口的咖啡。”父亲点点头说：“这三样东西遇到的同样　都是开水，但是，它们的反应却各不相同。胡萝卜不能变成咖啡，鸡蛋也变不成胡萝卜。同样的道理，我们每个人在生活中也都有自己的角色和位置，我们不能取代别人，别人也不能取代我们。”

　　这位父亲的话告诉我们：每个人都是独一无二的个体，我们所应该做的不是羡慕别人，而是应该扬长避短，发挥自己的优势。

　　其次，不要做怠惰的俘虏，要做行动的主人。

　　对成功的体验最能激发起人的自信，而要想获得成功，势必要付出艰辛的努力。

　　有些残疾朋友，他们的想法很好，抱负也很远大，但缺乏积极的行动。他们总是把要做的事情一拖再拖、一推再推，并且还总在为自己的怠惰找借口。“今天来不及了，明天再做吧。”“现在时间不够了，一会儿再说吧。”一个不懂得把握今天、把握现在的人，又怎么能抓住面前的机会呢？怎么能开创出未来的辉煌呢？倘若沦为怠惰的俘虏，那就只能一事无成，在庸庸碌碌中虚度时日。这样的结果，又反过来打击了他们的自信，更觉得自己无能、无用，做事更加畏惧不前。

　　怎样才能克服怠惰，做行动的主人，并在持之以恒的行动中增强自信呢？

　　首先，我们不妨问自己一些能引起痛苦的问题：

　　1.如果我不立即行动，得付出什么样的代价？

　　很多残疾朋友只想到有所行动要付出代价，却很少想到无所行动同样得付出代价。

　　2.如果我不立即行动，会错失掉什么样的机会？会让我在身体、精神、金钱或情绪上有什么样的损失？

　　让无所行动的痛苦成为你真正强烈和直接的感受，使你不愿再拖延而有所行动。

　　3.如果我不立即行动，会给关心我以及我关心的人造成什么样的伤害？

　　大部分人愿意为心爱的人付出的比为自己付出的更多，所以，好好想一想，如果自己不立即行动的话，会对亲友及身边爱你的人造成多大的伤害。

　　当问完引起痛苦的问题以后，我们不妨再问自己一些能引起快乐的问题：“如果我能有所行动，会有什么样的好处？会有什么样的前景？会做出什么样的成绩呢？我的家人和朋友会怎样看我？我会多么地快乐呢？”

　　这些问题要想产生效果，我们就得尽可能找出一大堆为什么一定要立即行动起来的理由，找出的理由越充分、越具体、越强烈，我们行动的效果就越好。当我们在行动中体验到了自己的价值，收获到了成功的喜悦，我们的自信心也就会随之增强。

　　再次，要勇于接受挑战，正确地看待失败。

　　有人因失败丧失斗志，失掉自信，有人则会被失败激发斗志，从而在不断的进取中获得更多的自信。这主要取决于我们对失败所持的态度。

　　世界著名的发明家爱迪生，每项发明都要经过反复的试验。在试制电瓶时，有人问他：“你一而再再而三的失败，为什么还要继续呢？”爱迪生风趣地回答说：“我没有失败。现在，我知道了五万种不成功的方法！”他曾尝试用1200种不同的材料作白炽灯泡的灯丝，都没有成功。“你已经失败了1200次了。”有人这样对他说。可爱迪生却并不气馁，最终找到了最适宜做灯丝的材料。

　　由此可见，失败是通往成功的必经之路，只有敢于从失败的阴影中奋起的人，才能够获得最终的成功，才能够提高自己的自信心。

　　有些残疾朋友因为缺乏自信，在一件事情开始之前，便在主观上认定自己做不到或者做不好。如果内心经常存有失败的念头，便已经输掉了一大截。相反地，如果能够对自己充满信心，并具有主宰自我的意志，那么，即使面对逆境，也能泰然自若。这就是自信的力量，这种力量，是可以通过自我激励挖掘出来的。我们可以有意识地多给自己一些积极的心理暗示，即使失败了，也要多寻找事物中好的、有力的因素，并以此为契机，重整旗鼓，再次启航。

　　另外，培养自信要多从生活中的细节、小事入手。

　　注意仪表，保持精神风貌。残疾朋友不要因为身体上的缺陷而忽视了自己的外在美。要知道，一个漂亮的发型、一身得体的服饰，能使人心情舒畅、精神愉悦，特别是当自己的仪表得到别人夸赞时，自信心也会油然而生。

　　勇敢地展现自我，不要害怕被人注意。有些残疾朋友，不愿当众落座，不爱在人前讲话，不敢与人对视，害怕在大庭广众下露面。而怕被人注意的原因，就是因为缺乏自信。因为不自信，所以总觉得别人会笑话自己、会瞧不起自己。这个时候，不妨把注意力集中到事情本身，该说就说，该做就做，这样一次一次，循序渐进，自信就会不断增加。

　　善待他人，融洽人际关系。在日常生活中，残疾朋友不能只是强调别人对自己的关心帮助，在自己力所能及的前提下，也应该学会奉献爱心，主动地去关心和帮助别人。这样，不仅能赢得别人对我们的好感，而且也能增强我们的社会责任感，使自信心得到调动与升华。

　　让微笑成为习惯。微笑，是人际交往中的润滑剂，也是医治信心不足的良方。微笑能使自己的内心产生自信的力量。因此有人说：“要想建立自信，就要学会发自内心的微笑。”

　　我们需要建立的自信，不是自负，也不是自傲。悦纳自己、善待他人、笑对生活，这才是我们真正欣赏并且提倡的。