示范中心举办“缓解心压力 提升心动力” 心理健康公益讲座

为持续推动主题教育走深走实，扎实开展“我为群众办实事”实践活动，加强汇爱大厦后勤保障团队建设，提升全方位服务能力和水平，更好为残疾人服务示范工作保驾护航。6月13日，示范中心为汇爱大厦后勤员工开展了一场“缓解‘心’压力，提升‘心’动力”心理健康主题讲座。

图为老师运用图片进行压力测试

讲座特别邀请了“汇爱好心情”公益项目负责人罗叶老师进行授课。罗老师针对后勤员工的心理特点以及易出现的心理问题，用轻松幽默的语言，结合热点问题，通过暖身游戏、图片测试、观摩视频、体验活动等互动环节，分别从压力的来源、过度压力的伤害、压力和情绪的管理、如何面对压力、如何缓解和释放压力等方面进行了具体讲解，并形象、直观地传达了如何培养积极思维，掌握情绪管理的技巧，运用呼吸放松法、渐进式肌肉放松法排遣压力。

图为压力纾解活动

通过此次别开生面的主题讲座，后勤员工不仅认识到消除压力、培养健康心态的重要性，还学会在繁忙的工作和快节奏的生活中如何更好的调整好心态，及时缓解压力的方式方法，以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中来。大家纷纷表示讲座接地气，很实用，他们从中学到了很多，希望以后能多举办这样的培训。

    下一步，示范中心将进一步充分发挥“汇爱好心情”等公益项目的积极作用，聚焦示范中心不同人群和差异化需求，开展多层次心理健康服务，为残疾人服务示范工作高质量发展营造健康良好的氛围。