大兴区博兴街道康复进社区—养生先养心

图为活动现场

　　
　　10月18日，博兴街道残联邀请北京市大兴区精神病医院副院长高群义在温馨家园为社区的残疾人和老年人上了一堂生动的养生课。

　　讲座上，高院长用通俗易懂的语言对秋季养生的要点做了详细的解读，首先心要静，身要动，营养均衡不过剩，静能生慧，用智慧去处理一切，则诸般难题就会迎刃而解。而且心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。营养均衡不过剩，就能够不得少得疾病。高院长还给大家讲了养心的六个长存：长存安静心，长存觉悟心，长存欢喜心，长存善良心，长存和悦心，长存安乐心。讲养心首先要静心，静心才是健康长寿的首要法宝。

　　讲座结束后高院长还和大家进行了愉快的互动，教大家做一些养生操，唱养生歌，现场的气氛非常活跃，大家还要走了高院长授课的课件，回家和家人一同分享。