丰台区马家堡街道温馨家园健康大讲堂传授心理减压知识

　　图为健康大讲堂现场

　　11月6日，马家堡街道残联在温馨家园开展了健康大讲堂活动，旨在通过传授心理减压知识，教会残疾人、亲友及残疾人工作者，正确面对日益增长的生活压力、工作压力，保持乐观健康的心态，积极面对人生。来自温馨家园的学员、社区残疾人工作者及残疾人亲友近50人参加活动。

　　此次活动，专门请来马家堡街道社区卫生服务中心的心理科主任高会荣主讲，主题为“如何减压”。高主任向大家讲授了如何甄别自己在日常工作、学习和生活中是否存在压力，是否存在不良心理情绪和状态的方法，并为大家详细讲解了几种常见且容易掌握的减压方法。最后高主任还带领大家一起通过移空转移法进行了减压训练。

　　通过心理健康大讲堂活动，大家普遍反映受益匪浅，纷纷表示不仅学习和掌握了自我减压的心理健康知识和技能，也为今后生活质量和工作质量的提升提供帮助。