海淀区残联开展“培养阳光心态 做自己情绪的主人”心理调适讲座

为进一步加强残疾人心理健康教育，引导残疾人群体正确对待生活中遇到的困难和挫折，帮助其更好地应对工作和生活中的压力，养成积极乐观、健康的心理状态，5月16日，区残联康复部联合肢残人协会、 千里行CMT互助之家，以“培养阳光心态，做自己情绪的主人”为主题，开展心理调适讲座。活动以在线直播方式进行授课，来自全区的残疾人、残疾人工作者、社区工作者、罕见病病友、家属共计2158人次的观众收看了讲座。

本次讲座特邀二级心理咨询师、北京广播电台的情感嘉宾景元锋老师进行授课，讲座以负性情绪的危害、心态的力量、如何做到阳光心态为主线，以理论知识为基，以案例为辅，全面分析、生动形象地讲解了吸引力法则、心态影响能力等相关心理知识。老师也教授了大家情绪问题的发现和应对方法，如何采用合理的有效的方法去化解生活中的不良情绪，并介绍了一些简单易行的积极心态培育的有效途径与方法，例如正念思考、向下比较、森田疗法。这些方法简单实用，贴近生活，有效地提升了残疾人群体的自信心及乐观感，有助于大家在逆境中不退缩，积极应对挑战。讲座通过直播间受到了听众的热烈响应和积极参与。大家纷纷表示，此次直播学习，感受到心理学老师就在身边，不仅深刻地认识到自己的情绪状况也获得了有益的解决思路。

 健康的心灵是成长的重要基石，区残联历来高度重视残疾人的心理健康教育，坚持残疾人身心健康和生命安全至上原则，通过问卷调查、重点对象筛查、个案辅导等形式，有针对性地开展心理讲座、团队辅导等工作。此次活动，创直播课堂参与人数的历史新高，活动不仅增强了残疾人群体的心理健康意识，引导大家树立积极阳光的心态，同时也学会了更好的认识自我、发展自我，有利于大家及时调整好状态积极投入到美好生活中。